Ho sebelisa mahe a linotsi mokhubung oa Jaber Al-Qahtani
Ho tlotsa mahe a linotši mokhubung ke taba e sa tsoa tsosa thahasello e itseng, 'me Dr.
Jaber Al-Qahtani o ile a etsa lipuisano le Abdullah Habib ho Al Majd Channel, moo a ileng a bua ka melemo ea mahe a linotši le bohlokoa ba eona 'meleng, kaha e thusa ho felisa tšoaetso' me e nkoa e le ntho e sebetsang ea tlhaho.
Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloa hore ha ho na motheo o nepahetseng oa saense oa ho sebelisa mahe a linotši mokhubung le hore tlhahiso ena ha ea thehoa lithutong leha e le life tse tšepahalang.
Ho etsahala'ng ha u beha mahe a linotši mokhubung oa hau pele u robala?
Ho lieha ho hlaha ha wrinkles:
Ho boleloa hore mahe a linotši a na le metsoako ea antioxidant, kahoo ho e tlotsa mokhubung pele u robala ho ka thusa ho liehisa ponahalo ea masoebe.
Leha ho le joalo, ha ho na bopaki bo matla ba saense mabapi le taba ena.
Ho fokotsa ho ata ha mefuta e meng ea lisele tsa mofetše:
Ho sebelisa mahe a linotši mokhubung ho ka thusa ho fokotsa ho ata ha mefuta e meng ea lisele tsa mofetše.
Leha ho le joalo, ho lokela ho hlokomeloa hore tseko ena ha e e-s'o hlahlojoe ka mokhoa o pharaletseng 'me ha ho na lithuto tsa saense tse pakang sena.
Liphello tse ling tsa ho sebelisa mahe a linotsi mokhubung:
Ho phaella ho lipolelo tsena tse peli, ho boetse ho na le lipolelo tse ling tse buang ka melemo ea bophelo bo botle ba ho sebelisa mahe a linotši mokhubung, joalo ka ho phekola hlooho, ho phekola bothata ba ho sila lijo le lefu la mala, ho felisa ho pipitleha ho sa foleng, le mathata a mang a amanang le tšilo ea lijo. tsamaiso.
Leha ho le joalo, re tlameha ho bolela hore ha ho liphuputso tsa saense tse entsoeng ho tiisa melemo ena.
Litsebi li eletsa eng?
Ho sa tsotellehe lipolelo tsena, ho molemo ho ba hlokolosi 'me u se ke ua beha letho mokhubung ho qoba tšoaetso leha e le efe kapa mathata a mang a bophelo.
Haeba u tšoeroe ke bothata leha e le bofe ba bophelo bo botle, ho molemo ho buisana le ngaka e khethehileng pele u latela keletso leha e le efe e amanang le bophelo ba hau.
Ho lokela ho boleloa hore melemo e ka bang teng ea ho sebelisa mahe a linotši mokhubung pele u robala ha e e-s'o pakoe ka saense.
Ka hona, liphihlelo leha e le life tsa botho leha ho le joalo e lokela ho ba feela maikutlo a botho a sebelisoang ka ho ipeha kotsing ea motho ka boeena.
Na ho na le motho ea kileng a leka ho kenya mahe a linotši ka mokhubung?
Batho ba bangata ba lekile ho tlotsa mahe a linotši mokhubung ka morero oa ho phekola.
Ho na le litlaleho tsa ntlafatso ea bophelo bo botle ba bana ka mor'a ho sebelisa mahe a linotši mokhubung, kaha e matlafatsa sesole sa bona sa 'mele.
Mohlankana e mong ea tšoeroeng ke lefu la ho hlobaela le ho hlobaela o ile a boela a bontša hore ho tlotsa mahe a linotši ka ginger mokhubung ho thusitse ho ntlafatsa bophelo ba hae.
Leha ho le joalo, ho boetse ho na le litlaleho tse ling tsa liphello tse mpe, tse kang ho ruruha le bohloko maotong.
Ka kakaretso, ha ho na lithuto tsa saense tse pakang melemo le likotsi tsa ho sebelisa mahe a linotši mokhubung.
Litlhahiso tse ling li bontša ho sebelisa tlhokomelo le ho se behe letho mokhubung ho qoba ho ruruha.
E boetse e kgothaletswa ho hloekisa mokhubu hang ka beke.
Na ho kenya mahe a linotši mokhubung ho thusa ho ima?
Lipale tse ngata tse tummeng li bontša hore ho sebelisa mahe a linotši mokhubung ho ka thusa ho finyella bokhachane kapele le ha bonolo.
Leha ho le joalo, taba ena ha e e-s'o tiisetsoe ka saense.
Ho ea ka lipatlisiso tsa morao-rao, ha ho na bopaki ba saense bo bontšang hore ho sebelisa mahe a linotši mokhubung ho ka eketsa menyetla ea ho ima.
Ho sa tsotellehe melemo e tsebahalang ea bophelo bo botle ba mahe a linotši, tšebeliso ea eona tabeng ena ha e na motheo o matla oa saense.
Ho nahanoa hore mahe a linotsi a na le metsoako e ka bang molemo bakeng sa bophelo bo botle ba tsamaiso ea ho ikatisa.
Metsoako ena e kenyelletsa li-antioxidants, livithamine le liminerale tseo ho lumeloang hore li tšehetsa bophelo bo botle ba 'mele.
Liphuputso tse ling li fumane hore mahe a linotši a ka thusa ho ntlafatsa boleng ba peo le ho eketsa menyetla ea ho emola ho banna.
Leha ho le joalo, hoa hlokahala hore motho a be hlokolosi 'me a buisane le ngaka pele a leka pheko leha e le efe ea lehae kapa mekhoa e sa tloaelehang ho eketsa menyetla ea ho ima.
Phello ea metsoako e sebetsang ka mahe a linotši e ka fapana ho tloha ho motho ho ea ho e mong 'me e ka ba le phello e fapaneng ho mosali e mong le e mong.
Haeba u na le mathata a ho ima kapa u batla ho eketsa menyetla ea ho ima, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau pele u sebelisa litlhare leha e le life tsa lapeng.
Ngaka ea hau e kanna ea ba le malebela le liphekolo tse sebetsang hantle le tse sebetsang ho u thusa ho fihlela toro ea hau ea bokhachane.
Le hoja ho se na bopaki ba saense bo pakang melemo ea ho beha mahe a linotši mokhubung ho eketsa monyetla oa ho ima, tšebeliso ea mahe a linotši e nkoa e sireletsehile ebile e molemo bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso.
Haeba u batla ho ja mahe a linotši kapa ho e sebelisa litlhare tse ling tsa lapeng, ho molemo ho khetha mefuta e amohelehang ea mahe a linotši a tlhaho le ho qoba tšebeliso e feteletseng.
Melemo ea ho sebelisa mahe a linotši le ginger mokhubung ke efe?
Mahe a linotsi le ginger li na le melemo e mengata ea bophelo bo botle.
Phihlelo ea botho e fana ka maikutlo a hore ho li beha mokhubung ho ka ba le melemo e eketsehileng.
Re tla hlahloba tse ling tsa melemo e ka bang teng ea ho sebelisa mahe a linotsi le ginger mokhubung.
1- Ho ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele: Ho lumeloa hore ho ja mahe a linotši pele ho boikoetliso ho ka ntlafatsa ts'ebetso ea baatlelete le maemo a mamello.
Hape ho boleloa hore ginger e thusa ho fokotsa mokhathala oa mesifa.
Ka hona, mahe a linotši le ginger li ka sebelisoa mokhubung e le mokhoa oa ho sebelisa melemo ea bona ho ntlafatsa ts'ebetso ea moatlelete.
2- Ho phekola bohloko ba mahlo: Ho na le lipatlisiso tse bontšang hore ho kopanya mahe a linotši le ginger ho ka thusa ho imolla bohloko ba mahlo.
3- Ho kokobetsa tšoaetso ea sinus: Ho lumeloa hore ho sebelisa mahe a linotši le ginger mokhubung ho ka thusa ho phekola mafu a sinus le tšubuhlellano.
4- Ho ntlafatsa bophelo bo botle ba tsamaiso ea tšilo ea lijo: Ha ho na tataiso e tobileng ea saense e tšehetsang ho beha mahe a linotši le ginger mokhubung ho phekola mathata a tsamaiso ea lijo.
Leha ho le joalo, ho lumeloa hore mahe a linotši le ginger li sebetsa hantle mathateng a tšilo ea lijo le ho ntlafatsa tšilo ea lijo.
5- Fokotsa hlooho le hlooho: Ho kopanya mahe a linotši le lero la ginger le ho li beha mokhubung ho ka thusa ho imolla hlooho le hlooho.
6- Ho kokobetsa ho pipitlelana: Ho lumeloa hore mahe a linotši le ginger li ka thusa ho kokobetsa ho pipitleha ha li kopane 'me li beoa mokhubung.
7- Ho khothalletsa bophelo bo botle ka kakaretso: Hoa tsebahala hore mahe a linotši le ginger li na le livithamine tse ngata le li-antioxidants tse tlatsetsang ho matlafatsang ho itšireletsa mafung le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele ka kakaretso.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore melemo ena ea mahe a linotši le ginger ka mokhubung e itšetlehile ka liphihlelo tsa batho 'me ha e thehiloe lithutong tsa saense.
Ho phaella moo, u lokela ho buisana le ngaka ea hau pele u leka phekolo leha e le efe e ncha kapa phetoho lijong tsa hau.
Na ho beha mahe a linotši holim'a mokhubu ho etsa hore u fokotse boima ba 'mele?
Batho ba bang ba tlotsa mahe a linotši mokhubung e le ho leka ho tlosa boima bo feteletseng.
Mefuta e fapaneng ea diresepe e ajoa bakeng sa ho sebelisa mahe a linotši ka tsela ena, joalo ka ho eketsa motsoako oa mahe a linotsi le sinamone teeng.
Leha ho le joalo, litlolo tsena ha li na tšehetso e matla ea saense e pakang katleho ea tsona ea ho theola boima ba ’mele.
Ho ea ka boitsebiso ba saense bo teng hona joale, ha ho lipatlisiso tse pakang molemo oa ho sebelisa mahe a linotši mokhubung ho finyella boima ba 'mele.
Ka kakaretso ho khothaletsoa hore u se ke ua beha letho mokhubung, e le hore u se ke ua pepesehela mathata leha e le afe a bophelo bo botle.
Ho sa tsotellehe sena, mahe a linotši a molemo ’meleng ’me a na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ebang e nooa ka molomo kapa e sebelisoa liphekong tsa tlhaho.
E nkoa e le antioxidant ea tlhaho 'me e ka thusa ho fokotsa menyetla ea ho ba le lets'ollo le sa foleng le ho patoa.
Mahe a linotši a lokela ho bolokoa sebakeng se omeletseng, se tiisitsoeng ka thata ho thibela tšilafalo kapa ho sebelisana le lintlha tse ling.
U tlameha hape ho buisana le ngaka pele u sebelisa phekolo leha e le efe ea tlhaho ho netefatsa polokeho ea tšebeliso.
Mahe a linotši a ka sebelisoa litlolong tse ngata le litlhare tsa tlhaho, empa ha a na phello e tobileng ea ho theola boima ba 'mele ha e sebelisoa mokhubung.
Ho nka keletso ea lingaka tse khethehileng le ho itšetleha ka lijo tse leka-lekaneng le ho ikoetlisa ke tsela e molemohali ea ho boloka boima ba ’mele bo loketseng.
Liphello tse kotsi tsa ho kenya mahe a linotsi mokhubung
Liphuputso tsa bongaka li fihletse liphello tse bontšang hore ho kenya mahe a linotši mokhubung ho ka baka kotsi e itseng bophelong bo botle.
Liteko tse ling le lipatlisiso li bontšitse hore haeba mokhubu o sa hloekisoe hantle ka mor'a ho sebelisa mahe a linotši, tšoaetso e ka 'na ea hlaha.
Lebaka leo ka lona mokhubu o pepesehileng ho ruruha tabeng ena ke ka lebaka la ho bokellana ha libaktheria le litšila holim'a holim'a mahe a linotši.
Ho boetse ho na le monyetla oa hore motho a ka hana ho sebelisa mahe a linotsi mokhubung.
Haeba u tšoeroe ke hypersensitivity ho e 'ngoe ea likarolo tsa mahe a linotsi, matšoao a kang ho hlohlona le lekhopho a ka hlaha.
Ho phaella moo, ho na le litla-morao tse ling tse ka hlahang ka lebaka la ho sebelisa mahe a linotši mokhubung ka ginger.
Ba bang ba hlokometse ho ruruha maotong le bohloko bo boholo sebakeng sa mpa le ka tlaase.
Ho lumeloa hore ho sebelisa mahe a linotši le ginger mokhubung ho tlisa melemo e itseng ea bophelo bo botle, joalo ka ho phekola lefu le bohloko la mala le mathata a sa foleng a ho pipitlela, empa e tlameha ho sebelisoa ka hloko le tlas'a tlhokomelo ea bongaka ho qoba litla-morao leha e le life tse mpe.
Ke habohlokoa ho bolela hore likotsi tsena le litla-morao ha li e-s'o tiisetsoe ke lithuto tsa saense tse tšepahalang, kahoo kamehla ho kgothaletswa ho ikopanya le lingaka tse khethehileng pele o sebelisa pheko leha e le efe ea lehae kapa mekhoa e meng ea ho phekola maemo a bophelo bo botle.
Melemo ea mahe a linotsi mokhubung
Mahe a linotsi a fana ka melemo e mengata ho kolone le bophelo bo botle ka kakaretso ha e sebelisoa mokhubung.
Melemo ena e 'nile ea ithutoa ke bafuputsi 'me boitsebiso ba saense bo tiisa bonnete ba bona.
Ka hona, ho molemo ho latela mokhoa ona kaha o bolokehile ebile o netefalitsoe.
E 'ngoe ea melemo ea mantlha ea mahe a linotsi mokhubung ke tlatsetso ea ona kalafong ea mofetše.
Ho lumeloa hore e fokotsa ho ata ha mefuta e meng ea lisele tsa mofetše, e thusang ho thibela lefu lena le tebileng.
Sebaka sa mokhubu ke se seng sa libaka tse atlehang ho monya meriana le lintho.
Ha ho kenya lerotholi la mahe a linotši mokhubung, sena se kenya dopamine tšoelesa mokhubung, e leng se tlatsetsang ho leka-lekanya khatello ea mali 'meleng.
Ka hona, mahe a linotši a ka boela a sebelisoa mokhubung ho phekola bakuli ba khatello ea mali.
Ho feta moo, liphihlelo tsa batho ba bang li bontša hore ho sebelisa mahe a linotši mokhubung ho ka tlatsetsa ho ntlafatseng likamano tsa lenyalo le ho eketsa takatso ea ho kopanela liphate ho banyalani.
