Nka eketsa ho itšepa ha ka joang?
- Fetola boikitlaetso ba hau: Pele u bua ka ho itšepa, u tlameha ho fetola boikitlaetso ba hau.
Utloisisa hore kholiseho ha e tlisoe feela ke tsela eo u ikutloang ka eona, empa e tsoa liketsong tsa hao le liphellong tsa tsona.
Haeba u batla ho eketsa ho itšepa, u tlameha ho sebeletsa ho fihlela sepheo sa hau le ho hahamalla katleho. - Ho ithata le ho itšepa: Ho ithata le ho itšepa ke motheo oa ho eketsa ho itšepa.
U tlameha ho ithata le ho ithata, ho sa tsotelehe liphoso le mathata a hau.
Ho ikamohela kamoo o leng kateng ho o fa sebete le sebete sa ho tobana le mathata. - Ho hlokomela mohloli oa ho se sireletsehe ha hao: Ho ka ’na ha e-ba le lebaka le itseng le etsang hore u ikutloe u sa sireletseha kapa u tšohile ’me u hlajoa ke lihlong.
Sena se ka 'na sa bakoa ke bothata bo kang makhopho, boima bo feteletseng, kapa phihlelo e fetileng.
Ha u tseba mohloli oa bothata, u ka sebetsa ho bo rarolla le ho ntlafatsa ho itšepa ha hao. - Monahano o nepahetseng: Ho eketsa ho itšepa, o tlameha ho emisa menahano e fosahetseng ebe o e fetola hore e be e nepahetseng.
Fetola menahano e mebe hore e be menahano e metle 'me u tsepamise maikutlo holim'a matla le bokhoni ba hau.
Ho lumela ha hao bokhoni ba hao ho tla etsa hore u itšepe. - Qoba ho ipapisa: U se ke ua ipapisa le ba bang, e mong le e mong o na le lipale tsa hae le bokhoni bo fapaneng.
Ho tlohela ho tsepamisa maikutlo ho ba bang le ho tsepamisa maikutlo ho intlafatse ho tla u thusa ho eketsa boitšepo ba hau le ho fihlela lipheo tsa hau. - Hopola liphoso ’me u ithute ho tsona: U se ke ua lebella hore u tla be u phethahetse.
U ka ’na ua etsa liphoso ’me ua tobana le mathata, ’me sena se tloaelehile.
Amohela liphoso 'me u ikhule ho tsona ho e-na le ho tela.
Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u ithutang eona liphihlelong tse fetileng e tla u thusa ho ntlafatsa le ho eketsa ho itšepa ha hao. - Itloaetse ho nahana ka tsela e nepahetseng: Ho nahana ka tsela e nepahetseng ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa ho eketsa ho itšepa ha hao.
Itloaetse ho nahana ka tsela e nepahetseng ka ho pheta-pheta litaelo tse nepahetseng le ho bua u le mong ka puo e nepahetseng.
Sena se tla u thusa ho matlafatsa boitšepo le tšepo.
Ka bokhutšoanyane, ho eketsa boitšepo ba hau ho hloka boikitlaetso ba hau le ho sebetsa ho fetola boikitlaetso ba hau le ho ntlafatsa seriti sa hau.
Tsoela pele ho sebetsa le ho hlola mathata, 'me butle-butle u tla fumana boemo bo phahameng ba ho itšepa ho uena.
Kamehla hopola hore u lokeloa ke ho ikutloa u le sebete 'me u atlehile bophelong ba hau.
Mabaka a ho se itšepe ke afe?
Na u tšoenngoa ke ho se itšepe? Ho ka 'na ha e-ba molemo ho utloisisa hore na ke eng e lebisang boikutlong bona bo bobe 'me u qale ho sebetsana le bona.
- Phihlelo e Fetileng: Liphihlelo tse mpe tsa nakong e fetileng li ka ama ho itšepa ha hao.
Haeba u ile ua pepesehela ho khesoa, ho hlekefetsoa, kapa ho ba le phihlelo e boima ea bongoaneng, ho ka ’na ha e-ba thata ho uena ho nahana ka tsela e nepahetseng le ho kholiseha ka bokhoni ba hao. - Papiso le tlhōlisano: Haeba u hōletse tikolohong e khothalletsang ho ipapisa le ba bang le tlhōlisano e sa khaotseng, u ka ’na ua fumana ho le thata ho lekanyetsa bohlokoa ba hao ka bouena.
U ka 'na ua lula u iphumana u le boemong ba ho ipapisa le ho belaela bokhoni ba hau. - Litebello tse Phahameng: Ho ba le litebello tse phahameng tsa katleho le phetheho ho ka beha khatello e ngata ho uena.
Haeba u leka ka matla ho ba ea phethahetseng nthong e 'ngoe le e 'ngoe, mohlomong u tla ikutloa u sa sireletseha haeba litebello tseo li sa finyelloe. - Tsela eo u hōlisitsoeng ka eona le tikoloho eo u phelang ka eona: Tsela eo u hōlisitsoeng ka eona ha u sa le monyenyane e ka ’na ea ama tsela eo u itšepang ka eona.
Haeba tikoloho ea heno e rata ho nyatsa hamorao, kapa e etsa hore u ikutloe u se oa bohlokoa, ho hloka boitšepo ho ka ’na ha hlaha. - Boitsebahatso ba botho: Ho hloka boikutlo ba ho ba oa bohlokoa kapa ho inka u le motho oa bohlokoa ho ka ama ho itšepa ha hao.
Haeba u ikutloa eka ha u setho sa sehlopha se itseng kapa ha u khone ho ikamohela ka ho feletseng, u ka ’na ua thatafalloa ke ho nahana hantle ka uena.
Ho sebetsana le ho se itšepe, u ka leka lintlha tse latelang:
- Hopola hore liphoso le mathata ke karolo ea ho hola le ho ithuta.
- Ntlafatsa tsebo ea hau mme u hlokomele bokhoni ba hau ba 'nete.
- Ntlafatsa likamano tsa sechaba le ho theha likamano tse ntle.
- Boloka bophelo bo botle le bo leka-lekaneng.
- Sebelisa liphihlelo tse ntle le katleho e nyenyane ho boela u itšepa.
U se ke ua inehela ho hlokeng ho itšepa ha hao, ho e-na le hoo e sebelise e le ntho e susumetsang khōlo le ntlafatso ea botho.
Latela mehato e nepahetseng 'me u hlokomele bophelo ba hau ba kelello.
U tla iphumana u hlōla maikutlo ana 'me u hlaolela boitšepo bo hlokahalang ho finyella lipakane tsa hau.
Nka hlaolela ho itšepa le ho se tšabe mang kapa mang?
- Ho ithuta liphosong tse fetileng:
E ka ’na eaba u bile le liphihlelo tsa nakong e fetileng tse ammeng ho itšepa ha hao.
Ka hona, hoa hlokahala ho khaotsa ho feteletsa lintho le ho nka liphoso tsena e le menyetla ea ho ithuta le ho ntlafatsa.
Bokella lithuto ho tsoa liphihlelong tsa hau tsa nako e fetileng 'me u li sebelise ho matlafatsa boitšepo ba hau. - Hlalosa mehloli ea tšabo:
Hlalosa mehloli ea tšabo e amang ho itšepa ha hao.
Na tšabo ee e amana le batho kapa maemo a itseng? Mehloli ena e kanna ea amana le liphihlelo tse mpe kapa litšebelisano tse mpe.
Buisana le uena 'me u leke ho utloisisa metso ea tšabo ena ho e hlōla. - Monahano o nepahetseng:
Bontša boikutlo bo botle litšebelisanong tsa hau le uena le ba bang.
Menahano e mebe le lipelaelo li ka ’na tsa u imela ’me tsa ama ho itšepa ha hao.
Mamela monahano oa hao ’me u leke ho fetola mehopolo e fosahetseng hore e be e nepahetseng.
Hopola hore o khona ho fihlela seo o se batlang le ho hlola mathata. - Amohela mefokolo:
Ha ho motho ea phethahetseng, e mong le e mong o na le mefokolo.
Ikamohele kamoo u leng kateng 'me u se ke ua leka ho tšoana le motho e mong.
Ha u amohela le ho amohela mefokolo ea hau, ho thusa ho haha ho itšepa haholoanyane. - Imamele:
Lebisa tlhokomelo ea hau lentsoeng le ka hare ho uena.
Mamela maikutlo a hao ’me u bue le uena ka mosa le khothatso.
Lumella motho ea khothatsang hore a nke marapo 'me a u tiise hore u tšoaneloa ke ho tšeptjoa. - Hlalosa bokhoni le litalenta tsa hau:
Sheba bokhoni le litalenta tsa hau ka kholiseho.
Motho e mong le e mong o na le bokhoni bo ikhethang le bokhoni bo ikhethang.
Hlalosa hore na ke eng e u khethollang 'me u hahe holim'a bokhoni boo ho matlafatsa boitšepo ba hau. - Ho sebetsana le tšabo ka sebete:
O se ke wa kgutla ka baka la tshabo, empa ema pela yona ka sebete.
U ka hlola tšabo e entseng hore u se ke ua itšepa ka ho iphephetsa le ho tobana le tšabo eo.
Nka mehato e menyenyane ea ho hlōla maemo a bakang tšabo ea hau. - Boitlhokomelo:
Etsa sebaka sa boiketlo le ho itlhokomela.
Iphe nako ea ho etsa lintho tseo u li thabelang le ho eketsa thabo ea hao ea botho.
Ho itlhokomela ho tlatsetsa ho matlafatseng ho itšepa ha hao le ho phahamisa boitšoaro ba hao. - Lula le batho ba tšehetsang:
Leka ho qeta nako le batho ba u tšepang le ba u tšehetsang.
Tšusumetso ea batho ba molemo bophelong ba rona e na le tšusumetso e kholo ho itšepeng ha rona.
Khetha batho ba u khothatsang le ba u khothaletsang tsoelo-pele ea hau. - Ho fumana katleho e tsoelang pele:
U se ke ua lebala hore tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho matlafatsa boitšepo ba hao ke ka ho fumana katleho e tsoelang pele.
Iketsetse lipakane tse nyenyane 'me u iphephetse ho finyella ho feta.
Ha u ntse u fumana lintho tse ncha tseo u li finyeletseng, u itšepa haholoanyane ka bokhoni ba hau le bokhoni ba hau.
Sebelisa malebela ana ho hlaolela ho itšepa le ho se tšabe mang kapa mang.
Hopola hore ho e tšepa le ho hatela pele ho hloka nako le boiteko bo tsitsitseng.
Nka leeto la hau la ho aha ho itšepa 'me u be matla ho tsoa kahare.
Ke etsa joang hore ke boele ke itšepe ka mor'a ho hlōleha?
Ho itšepa ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tse amang bophelo ba rona le katleho ea rona.
Motho a ka ’na a hlōleha ka linako tse ling, empa ke habohlokoa hore re ithute ho boela re itšepa ’me re hahe botho bo bocha.
- Hlahloba liphihlelo tsa nakong e fetileng: Qala ka ho hlahloba liphihlelo tsa hao tsa nakong e fetileng ’me u bone hore na u ithutile eng ho tsona.
Liphihlelo tse hlōlehileng e ka ba menyetla ea ho rua molemo le ho hōla haeba u etsa qeto ea ho fumana lithuto tse nepahetseng ho tsona. - Ipehele lipakane tse hlakileng: Ipehele lipakane tse hlakileng, tse ka lekanyetsoang.
Ha u ipehela lipakane tse tobileng, u tla ba le moralo o hlakileng oa ho etsa ho li finyella ’me sena se tla u thusa hore u boele u itšepe. - Iphephetse: Ho hloleha e ka ba monyetla oa ho iphephetsa le ho ntlafatsa tsebo e ncha.
Ipehele lipakane tseo u li ratang le tseo u labalabelang ho li finyella, 'me u sebeletse ho ntlafatsa uena le bokhoni ba hau ho finyella lipakane tseo. - Iphe nako: Iphe nako ea ho fola le ho hlaphoheloa ka mor'a ho hlōleha.
Ho ka 'na ha nka nako ho hlōla ho makala le ho soetseha, kahoo u se ke ua potlakela ho fetela mohatong o latelang ntle le ho ipha nako e hlokahalang ea ho hlaphoheloa. - Lula hole le ho se tsotelle: Lula hole le batho ba fosahetseng kapa mehopolo e mebe e amang ho itšepa ha hao hampe.
Leka ho pota-pota batho ba nang le maikutlo a matle, ba u khothatsang le ba u tšehetsang leetong la hau la ho boela u itšepa. - Monahano o nepahetseng: Leka ho fetola pono ea hau linthong le ho tsepamisa maikutlo linthong tse ntle tsa bophelo ba hau.
Bua le uena ka mokhoa o nepahetseng le ka kholiseho, 'me u hopole hore ho hlōleha ha se bofelo ba lefats'e, empa ke monyetla oa ho intlafatsa. - Ithute ho mehlala e khothatsang: Batla mehlala e khothatsang ho tsoa ho batho bao le bona ba kileng ba hloleha 'me ba khona ho boela ba itšepa le ho fumana katleho.
Ithute ka lipale tsa bona tsa katleho 'me u ithute ho tsoa ho liphihlelo tsa bona.
Lipale tsena li ka u khothatsa le ho u khothaletsa ho tsoela pele. - Kōpa thuso: Haeba lintho li sa tsamaee kamoo u neng u lebeletse kateng ’me u thatafalloa ke ho boela u itšepa, u se ke ua tsilatsila ho kōpa thuso ho metsoalle, litho tsa lelapa kapa litsebi.
E ka 'na eaba ba na le keletso le tataiso ea bohlokoa e ka u thusang hore u khutlele tseleng e isang katlehong. - Qala hape: Lumela hore u na le bokhoni ba ho qala bocha le ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo.
Nka lithuto tseo u ithutileng tsona liphihlelong tsa hau tsa nako e fetileng 'me u li sebelise ho aha motho e mocha le ea betere.
Ke papali efe e matlafatsang ho itšepa?
Lipapali ke mokhoa o atlehang oa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello le ho eketsa ho itšepa.
Ka ho ikoetlisa kamehla, batho ba ka ikutloa ba itšepa ebile ba itšepa ka bokhoni ba bona.
Empa na u kile ua ipotsa hore na ke lipapali tsa mofuta ofe ka ho khetheha tse tlatsetsang ho ntlafatseng ho itšepa? Lethathamong lena re tla hlahloba lipapali tse ling tse thusang ho matlafatsa ho itšepa:
- Yoga: Boikoetliso bo thehiloeng ho ho thuisa joalo ka yoga ke mokhoa o sebetsang oa ho matlafatsa ho itšepa.
Boikoetliso bo thusa ho tsepamisa mohopolo ho phefumoloha le ho fihlela kutloano le 'mele le kelello.
Ho ntlafatsa ho feto-fetoha ha maemo le ho kenya matla 'meleng ho thusa ho haha tšepo le ho finyella kutloano ka hare. - Ho tsamaea: Ho tsamaea ke papali e bonolo le e bonolo e ka itloaetsang nako efe kapa efe le sebakeng sefe kapa sefe.
Ho phaella melemong ea eona ea bophelo bo botle ka kakaretso, ho tsamaea ho tlatsetsa ho itšepeng ho eketsehileng, kaha motho o ikutloa a le matla a bile a le mahlahahlaha ha a finyella lipakane tsa hae tsa ho tsamaea sebaka se selelele kapa ho ntlafatsa ho phela hantle ’meleng. - Bonono ba Ntoa: E kenyelletsa lipapali tsa ntoa tse kang litebele le Jiu-Jitsu.
Ka ho ikoetlisa lipapaling tsena, batho ka bomong ba ithuta ho laola 'mele ea bona le ho fumana matla a' mele le a kelello.
Ho ithuta ho tobana le mathata le ho sebetsana le 'ona sebakeng se sireletsehileng ho eketsa ho itšepa le ho ba sebete. - Basketball le bolo ea maoto: Lipapali tsa sehlopha tse kang basketball le bolo ke monyetla o motle oa ho matlafatsa boitšepo.
Ka ho bapala ka sehlopha le ho finyella katleho e tšoanang, batho ka bomong ba ithuta tšebelisano-’moho le puisano e ntle, e leng se tlatsetsang ho haheng ho itšepa, ho amohela mathata le ho hlōla mathata.
Ke eng e senyang ho tšepana?
Ha ho pelaelo hore tšepo ke e ’ngoe ea litšobotsi tsa bohlokoahali tsa motho tse mo thusang hore a atlehe le ho hatela pele bophelong ba hae.
Empa ho na le lintlha tse ling tse ka senyang tšepo ena ’me tsa etsa hore motho a ikutloe a fokola ’me a ferekane.
- Maiphihlelo a mabe a nakong e fetileng:
Ho hlōleha ha liphihlelo tsa rōna tsa nakong e fetileng ho ka ama ho itšepa ha rōna.
Ha re tobana le mathata kapa re hlōleha ho finyella lipakane tsa rōna, ho itšepa ho ka ’na ha senyeha.
Ho bohlokoa ho hopola hore ho hloleha ke karolo ea mokhoa oa ho ithuta le nts'etsopele, 'me ha rea lokela ho e lumella ho senya tšepo ea rona. - Ho pepesehela ho nyatsuoa hampe:
Haeba u e-na le botho bo nang le kutloelo-bohloko ’me u lula u pepesetsoa ho nyatsuoa ka tsela e fosahetseng ke ba bang, u ka ’na ua ikutloa u sa tšoanelehe ebile u sa tšepahale.
Ke habohlokoa hore re ithute mokhoa oa ho sebetsana le ho nyatsuoa ka tsela e hahang ’me re rue molemo ho eona e le hore re itsoele pele ho e-na le ho e lumella hore e ame kholiseho ea rōna hampe. - Likotsi le ho sithabela maikutlong:
Ho sithabela maikutlong, joalo ka ho shoeloa ke baratuoa kapa ho hlaheloa ke liketsahalo tse sithabetsang, ho ka etsa hore re se ke ra itšepa.
Re tlameha ho feta mothating oa ho fola le ho hlaphoheloa, re iphe nako ea ho hlola mats'oenyeho a rona le ho aha boits'epo ba rona. - Litebello tse sa phethahalang:
Ha re ipehela litebello tse phahameng ’me re sitoa ho li finyella, ho ama ho itšepa ha rōna hampe.
Re tlameha ho talima lintho ka tsela ea sebele ha re ipehela lipakane ’me re amohele hore hase ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo re e lorang e tla phethahala hang-hang.
Ho sebetsa ka thata le ho se fele pelo ke tsona tsa bohlokoa bakeng sa ho etsa hore motho a itšepe. - Ho sebetsana le ho hloleha le ho hana:
Ha re sebetsana hampe le ho hlōleha le ho khesoa, ho senya ho itšepa ha rona.
Re tlameha ho hopola hore ho hloleha ke karolo ea kholo le nts'etsopele, le hore ha se pheletso ea lefatše.
Re tlameha ho ithuta liphosong tsa rona le ho li sebelisa e le monyetla oa ho ntlafatsa le ho ntlafatsa. - Khaotsa ho pheta mehopolo e mebe:
Ha re nahana ka tsela e fosahetseng ’me re tsepamisa maikutlo linthong tse mpe bophelong ba rōna, seo se ama ho itšepa ha rōna hampe.
Re tlameha ho ithuta ho fetola mokhoa o fosahetseng oa ho nahana le ho tsepamisa maikutlo linthong tse ntle tsa bophelo ba rona le bokhoni ba rona.
Ke eng e bakang tšabo le ho hloka boitšepo?
Maikutlo a tšabo le ho se itšepe ke maikutlo a tloaelehileng a bakang mathata a kelello le a sechaba ho batho ka bomong.
Motho a ka ’na a ikutloa a sa itšepe ’me a tšaba ho sebelisana le ba bang kapa ho kena maemong a soabisang.
Ho utloisisa lisosa tsa maikutlo ana ho ka thusa ho sebetsana le 'ona le ho ntlafatsa ho itšepa.
- Ho se its'epe:
Tšabo le khatello ea maikutlo li ka bakoa ke ho itšepa ho fosahetseng.
Motho a ka ’na a ikutloa a se na thuso, a sitoa ho etsa lintho tse itseng, kapa a e-na le mefokolo.
Maikutlo ana e ka 'na ea e-ba phello ea liphihlelo tse mpe tsa nako e fetileng kapa a susumetsoa ke maikutlo a sechaba. - Thuto e fosahetseng:
Lebaka le ka sehloohong la ho lahleheloa ke ho itšepa e ka ’na ea e-ba ka lebaka la khōliso e fosahetseng.
Motho a ka ’na a lula a itšehla thajana le ho ferekana lelapeng ha ho hlaha phoso leha e le efe, e leng ho etsang hore a tiisetsoe e le motho ea hlōlehileng le ea sa tšoaneleheng ho tšeptjoa. - Mathata a kelello:
Mathata a kelello a kang ho tšoenyeha ha sechaba le phobia ea sechaba e ka 'na ea e-ba sesosa sa tšabo le ho se itšepe.
Batho ba nang le mathata ana ba na le bothata ba ho sebelisana le ba bang le ho sebetsana le maemo a sechaba ka kholiseho. - Boitšoaro ba ho intša kotsi:
Ho se itšepe ho eketsa kotsi ea ho intša kotsi.
Motho o qala ho nka mekhoa e kotsi le e sa pheleng hantle, e kang mathata a ho ja kapa tšebeliso e mpe ea lithethefatsi, ka lebaka la ho se itšepe le maikutlo a ho ikhella fatše. - Khatello ea maikutlo le likhatello tsa bophelo:
Likhatello tsa bophelo le likhohlano li ka eketsa maikutlo a tšabo le ho se itšepe.
O ka nna wa bo o na le mathata kwa tirong, kwa sekolong, kana mo lelapeng a a senyang go itshepa ga gago.
Ho se itšepe, na ke lefu la kelello?
Ho se itšepe ke bo bong ba mathata a kelello ao batho ba bangata ba tobanang le ona bophelong ba bona ba letsatsi le letsatsi.
Leha ho le joalo, na ke boemo ba kelello feela kapa bo ka nkoa e le lefu la kelello?
- Tlhaloso ea ho hloka boitšepo:
- Ho se itšepe ho bolela boikutlo ba motho ba ho se lumele bokhoni ba hae le matla a ho finyella katleho mafapheng a sa tšoaneng.
- E boetse e kenyelletsa ho ikutloa eka motho ha a na boleng kapa bohlokoa, le ho se inke e le ba ka khonang ho etsa phapang kapa tšusumetso.
- Ho ikhalala ho kopanyelletsa lipelaelo le ho hloka boithati, maikutlo a ka ’nang a hlaha a ho ba molato, le ho sitoa ho itšoarela.
- Lisosa tse ka bang teng tsa ho se itšepe:
- Tikoloho e mpe le ho nyatsoa khafetsa: Ho sebetsana le tikoloho e mpe kapa ho nyatsoa khafetsa ho ka ba le tšusumetso e mpe ho itšepeng ha motho.
- Liphihlelo tse mpe tsa nakong e fetileng: Ho pepesehela liphihlelo tse mpe kapa ho hlōleha khafetsa ho ka tlatsetsa ho fehleng ho se itšepe.
- Khatello ea sechaba: Ho ba le khatello e tsoang sechabeng le litebello tse behiloeng ho ka etsa hore motho a se ke a itšepa.
- Liphello tsa kelello tsa ho se itšepe:
- Tšitiso likamanong tsa botho: Ho hloka boitšepo ho ka ama bokhoni ba motho ba ho haha likamano tse phetseng hantle, tse tšepahalang.
- Ho se sebetse hantle ha mosebetsi: Ho se itšepe ho ka etsa hore motho a se ke a sebetsa hantle mosebetsing le ho mpefatsa mathata a mosebetsi.
- Ho tepella maikutlo le ho tšoenyeha: Ho se itšepe ho ka ba le liphello tse hlokomelehang boemong ba motho ba kelello le ba ’mele, bo kang ho tepella maikutlong le ho tšoenyeha.
- Ho sebetsana le ho hloka boitšepo:
- Ho ea batla thuso ea kelello: Ho khothalletsoa ho batla thuso ho litsebi mabapi le ho sebetsana le litaba tsa ho se itšepe, tse kang litsebi tsa kelello le baeletsi.
- Ho etsa liphetoho tse ntle bophelong: Ho tsepamisa maikutlo ho nts'etsopele ea hau le ho fumana matla a motho ka mong ho ka thusa ho eketsa ho itšepa.
- Maikutlo a mabe a phephetsang: Ho phephetsa le ho tobana le menahano e mebe le ho amohela monahano o nepahetseng ke mohato oa bohlokoa oa ho matlafatsa ho itšepa.
- Ho hlaolela mamello le mamello: Motho ea nang le bothata ba ho ikhalala o tlameha ho ba le mamello le ho hanyetsa mathata, ho tsetela liphihlelong tsa hae tse ntle le ho tšepa matla a hae a ho fetoha.
Ke iphumana ke le motle jwang?
- Ikamohele: Qala ho ikamohela kamoo u leng kateng.Lemoha hore botle ba chebahalo hase bona feela bo khethollang botle.
Ike u ikhethile ebile u le motle ka likarolo tsohle tsa hau tse ikhethang le litšobotsi. - Ntlafatsa ho itšepa ha hau: Ntlafatsa ho itšepa ka ho fihlela sepheo sa hau le ho ntlafatsa tsebo ea hau.
E-ba le lerato le tletseng boithatelo 'me u bontše se molemohali boemong bo bong le bo bong boo u leng ho bona. - Etsa qeto ea hore na u rata eng ka uena: Fumana lintho tseo u li ratang ka uena 'me u tsepamise maikutlo ho tsona.
Iketsetse setšoantšo se setle ka uena 'me u bue le uena ka mokhoa o nepahetseng.
U ka ’na ua fumana hore litšobotsi tsa hao tse ntle le boitšoaro ba hao ba basali li eketsa botle ba hao. - Tlhokomelo ea 'mele: Hlokomela bohloeki ba 'mele oa hau, manala le moriri.
Apara liaparo tse etsang hore u itšepe le tse bontšang tsela eo u phelang ka eona.
Liphetoho tse 'maloa tse bonolo tsa tlhokomelo ea letlalo le moriri li ka etsa hore letlalo la hao le shebahale le phetse hantle ebile le le letle. - Iphe nako ea phomolo: Phomola 'me u natefeloe ke nako, u etsa lintho tseo u li ratang.
Hopola hore ho phomola le ho ikutloa u thabile ho bonahala ka botle ba hau ba ka ntle. - Hlokomela bophelo bo botle ba hau: Boloka lijo tse phetseng hantle 'me u kenye letsoho lipapaling kamehla.
Sena se tla u thusa hore u ikutloe u le matla 'me se tla u fa letlalo le letle le mmala o khanyang. - E-ba le tšepo ’me u hopole bohlokoa ba botle ba ka hare: U se ke ua lebala hore botle ba ’nete bo tsoa ka hare.
Ho ameha ha hao ka ba bang, mosa oa hao, le ho tšeha ha hao ke lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa botle ba hao.
Bososela ka tieo 'me u be le maikutlo a nepahetseng' me u be motle maemong 'ohle.
Na lenyalo le etsa hore motho a itšepe?
Ba bang ba lumela hore lenyalo le ka ’na la eketsa ho itšepa, ka mabaka a ’maloa.
Motho a ka ’na a ikutloa a itšepa hobane a fumana molekane oa bophelo ea mo ananelang le ea mo ratang kamoo a leng kateng, ’me a fumana tšehetso le khothatso ho eena likarolong tsohle tsa bophelo ba hae.
Molekane a ka boela a thusa ho finyella lipakane le tsoelo-pele ea botho, e lebisang maikutlong a katleho le ho itšepa ka bokhoni ba hae.
Ho feta moo, lenyalo le thabileng le le tsitsitseng le ka etsa hore motho a itšepe.
E fa molekane tšehetso ea maikutlo le kholiseho kamanong, e thusang ho matlafatsa boitšepo le ho ntlafatsa maikutlo a ho itšepa le tšireletseho.
Leha ho le joalo, re lokela ho hlokomela hore ho itšepa ha ho amane ka ho toba le lenyalo.
Ho itšepa ke tšobotsi ea ka hare e hlokang mosebetsi o tsoelang pele ho e matlafatsa le ho e ntlafatsa, ho sa tsotellehe boemo ba motho ba maikutlo kapa ba lenyalo.
Ka hona, ho ka boleloa hore lenyalo le ka ’na la tlatsetsa ho matlafatseng ho itšepa, empa hase lona feela lebaka le susumetsang.
Batho ba tlameha ho sebeletsa ho ntlafatsa boitšepo ba bona ka ho hlokomela bophelo ba bona ba kelello le ba 'mele, ho ntlafatsa tsebo ea bona le bokhoni ba bona, ho sebelisa menyetla ea thuto le litsebi, le ho boloka likamano tse ntle le tse ntle sechabeng.
Phekolo ea ho lahleheloa ke ho itšepa ke efe?
Batho ba bangata ba ka ’na ba e-ba le bothata ba ho se itšepe, ’me sena se ka ama bophelo ba bona ba botho le ba mosebetsi oa bona.
Empa phekolo e nepahetseng bakeng sa bothata boo ke efe?
XNUMX.
Mokhatlo:
Ho hlophisa bophelo ba hao le mesebetsi ea hao ho ka tlatsetsa ho eketseng ho itšepa ha hao.
Leka ho ipehela lipakane tse hlakileng, rera nako ea hao hantle, 'me u tsamaise mesebetsi ea hao ka katleho.
XNUMX.
Boitlhompho:
Ithute mokhoa oa ho ananela uena le seo u se finyeletseng.
Keteka tse kholo le tse nyane, u li hopole, 'me u hatele pele ho ntlafatso.
XNUMX.
Ho se ipapise le ba bang:
Khaotsa ho ipapisa le ba bang.
Motho e mong le e mong o ikhethile ebile o na le tsela ea hae.
Tsepamisa maikutlo holim'a matla le bokhoni ba hau bo ikhethang ho e-na le ho sheba seo ba bang ba se etsang.
XNUMX.
Ho theha likamano tse ntle tsa sechaba:
Ikopanye le batho ba u tšehetsang 'me ba u thuse ho haha tšepo ea hau.
Theha likamano tse ntle tsa sechaba 'me u thehe sehlopha sa metsoalle se u khothatsang le ho u tšehetsa.
XNUMX.
Tsepamisa maikutlo ho tse ntle:
Leka ho tsepamisa maikutlo linthong tse ntle tseo u nang le tsona le bokhoni ba hao ho e-na le ho lula u nahana ka tse mpe.
Sebeletsa ho ntlafatsa matla a hau a matle le ho hatela pele libakeng tse u khahlang.
XNUMX.
Ho tobana le tšabo:
O seke wa tshaba ho tobana le tshabo le diphephetso.
Ho tobana le mathata ho ka eketsa boitšepo ba hao le bokhoni ba hao ba ho hlōla mathata.
XNUMX.
Boikemisetso:
Fumana tsebo le tsebo e hlokahalang ho ntlafatsa ho itšepa ha hao.
Ho tsoela pele ho ithuta le ho ntlafatsa tsebo ea hau ho ka matlafatsa boitšepo ba hau le ho u thusa ho fihlela katleho.
Ka bokhutšoanyane, phekolo ea ho lahleheloa ke ho itšepa e lokela ho tsepamisa maikutlo ho matlafatsa taolo le boitlhompho, eseng ho bapisa le ba bang, ho theha likamano tse ntle tsa sechaba, ho lebisa tlhokomelo ho tse ntle, ho tobana le tšabo, le ho itokisetsa mathata.
Sebelisa mehopolo ena bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi mme u tla hlokomela ntlafatso ea ho itšepa ha hau.
Khopolo ea ho itšepa ke efe?
Ho itšepa ke e ’ngoe ea litšobotsi tsa bohlokoa tsa botho tse amang bophelo ba motho haholo.
Haeba motho a itšepa, hangata o ba sebete haholoanyane ’me o ikemiselitse ho tobana le mathata le ho atleha.
Empa hantle-ntle khopolo ea ho itšepa ke efe?
- Ho itšepa ke ho itšepa:
Ho itšepa ke tumelo e matla ka hare ho motho e mong le e mong ka bokhoni ba hae le bokhoni ba hae.
Haeba u na le kholiseho matleng a hau a ho sebetsana le mathata le ho hlola mathata, sena se eketsa menyetla ea ho fumana katleho. - Tšusumetso ea ho itšepa bophelong ba motho:
Ho itšepa ho na le phello e kholo bophelong ba motho, kaha ho ama ho etsa liqeto, ho sebetsana le katleho le ho hlōleha, le ho haha le ho matlafatsa likamano tsa sechaba le tsa setsebi. - Matlafatsa ho itšepa:
Ho itšepa ho ka matlafatsoa ka ho ntlafatsa tsebo le tsebo ea rōna likarolong tse itseng, hammoho le ho finyella lipakane tse nyenyane le ho leka lintho tse ncha.
Hape, sena se ka finyelloa ka ho itšehla thajana le ho nahana ka tsela e nepahetseng. - Lintlha tse ka amang ho itšepa hampe:
Ho na le lintho tse ngata tse ka ’nang tsa ama ho itšepa hampe, tse kang liphihlelo tse mpe tsa nakong e fetileng, ho tšoauoa liphoso kamehla, le ho ipapisa le ba bang.
Ho tseba lintlha tsena ho ka re thusa hore re leke ho li hlōla ’me re sebeletse hore re itšepe haholoanyane. - Bohlokoa ba ho itšepa bophelong:
Ho itšepa ke senotlolo sa ho finyella lipakane tsa rōna le ho phela bophelo bo thabileng le bo khotsofatsang.
Haeba u itšepa, u ka hlōla mathata le mathata habonolo, ua hlaolela likamano tse ntle le ba bang, ’me ua fumana khotsofalo ea botho.
