Alpha lipoic acid e thusa

Melemo ea alpha lipoic acid

Bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere, alpha lipoic acid ke tlatsetso ea bohlokoa ea phepo. Ke antioxidant e thusang ho fokotsa maemo a tsoekere ea mali le ho ntlafatsa kutloisiso ea glucose. Ho feta moo, alpha lipoic acid e thusa ho nchafatsa le ho nchafatsa methapo e senyehileng e bakoang ke lefu la tsoekere.

Hape ho na le bopaki ba hore alpha lipoic acid e ka sebetsa hantle ho loants'a lefu la pelo. E thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea mali le ho fokotsa khatello ea mali. E ka boela ea thusa ho fokotsa maemo a k'holeseterole e mpe maling le ho eketsa maemo a k'holeseterole e ntle.

Ho feta moo, alpha lipoic acid e thusa ho matlafatsa sebete 'me e sebetsa e le anti-inflammatory. E ka boela ea e-ba le phello e matlafatsang mohopolong le ts'ebetsong ea boko, ho matlafatsa maikutlo le tlhokomelo.

Ha ho na likeletso tse lumellanang mabapi le tekanyetso e nepahetseng ea letsatsi le letsatsi ea alpha lipoic acid. U lokela ho buisana le ngaka e khethehileng pele u nka tlatsetso leha e le efe ea phepo e nang le asiti ena. Phello e nepahetseng ea alpha lipoic acid e ka fapana lipakeng tsa batho ho latela maemo a bona a bophelo.

Haeba u na le mathata a itseng a bophelo bo botle kapa u amehile haholo ka bophelo ba hau, alpha lipoic acid e ka ba khetho e ntle bakeng sa melemo ea bophelo bo botle. Leha ho le joalo, u lokela ho etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka e khethehileng pele u qala ho sebelisa tlatsetso leha e le efe e ncha ea phepo e nepahetseng.

Ho nka alpha lipoic acid neng?

Alpha lipoic acid ke motsoako o matla le o sebetsang o nkoang e le antioxidant. Motsoako ona oa lik’hemik’hale o hlahisoa ka tlhaho ’meleng hape o fumanoa lijong tse ling tse kang limela tsa linaoa, nama le meroho e makhasi. Alpha lipoic acid hangata e sebelisoa e le tlatsetso ea phepo e nepahetseng ka lebaka la melemo ea eona e mengata ea bophelo bo botle.

Tlatsetso ena ea phepo e nepahetseng e sebelisetsoa merero e mengata ho latela lipatlisiso tsa saense. Ho na le maemo a mang ao ho ona alpha lipoic acid e khothalletsoang:

1. Lefu la tsoekere: Alpha lipoic acid e nkoa e le molemo ho batho ba nang le lefu la tsoekere, kaha e thusa ho ntlafatsa kutloisiso ea 'mele ea insulin le ho fokotsa maemo a tsoekere maling.
2. Lefu la pelo: Alpha lipoic acid ho lumeloa hore e sebetsa e le antioxidant e matla, e thusang ho boloka bophelo bo botle ba pelo le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo.
3. Mafu a methapo: Alpha lipoic acid e bohlokoa maemong a mafu a amang tsamaiso ea methapo, joalo ka multiple sclerosis le mafu a mang a methapo.
4. Ho lahleheloa ke boima ba 'mele: Batho ba bang ba lumela hore alpha lipoic acid e ka tlatsetsa ho theola boima ba' mele, ka lebaka la phello ea eona ho metabolism le bokhoni ba eona ba ho eketsa ho chesa mafura.

Hape ho na le litšebeliso tse ling tsa alpha lipoic acid, empa u lokela ho buisana le ngaka pele u e nka ho ithuta haholoanyane ka litekanyetso tse nepahetseng le litlamorao tse ka bang teng. Haeba u na le boemo leha e le bofe ba bongaka kapa u noa meriana leha e le efe, u lokela ho buisana le ngaka pele u qala ho sebelisa alpha lipoic acid e le tlatsetso ea phepo e nepahetseng.

Alpha Lipoic Acid 600 ke eng?

Alpha Lipoic Acid 600 ke motsoako oa antioxidant o nkoang e le e 'ngoe ea li-unsaturated fatty acids. Ke motsoako o sebetsang oa ho loantša li-radicals tsa mahala le ho khothalletsa bophelo bo botle ba 'mele ka kakaretso. Alpha Lipoic Acid 600 e makatsa ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho sebetsa likarolong tse mafura le tse nang le metsi a lisele.

E 'ngoe ea melemo ea bohlokoa ka ho fetisisa e tsejoang ea Alpha Lipoic Acid 600 ke bokhoni ba eona ba ho ntlafatsa ketso ea livithamine tse ling' meleng tse kang Vitamin C le E. Ho lumeloa hore e na le phello e ntle tsamaisong ea 'mele ea ho itšireletsa mafung' me e thusa ho boloka bophelo bo botle ba pelo. Ho phaella moo, ho lumeloa hore e na le liphello tse khahlanong le ho ruruha le ho tsofala.

Alpha Lipoic Acid 600 e qalile ho sibolloa ka 1951 mme esale e sebelisoa ho tloha ka nako eo lithutong le lipatlisisong tse ngata tsa mahlale. Liphuputso li bontša hore e ka thusa ho ntlafatsa tšebetso ea ’mele le ho thibela mafu a sa foleng a kang lefu la tsoekere le lefu la pelo.

Ha ho nahanoa ka melemo e ka bang teng ea Alpha Lipoic Acid 600, tšebeliso ea eona e le tlatsetso ea lijo e tumme har'a batho ba tsotellang bophelo ba bona mme ba batla ho tšehetsa 'mele ea bona ka kakaretso. Leha ho le joalo, u lokela ho lula u buisana le ngaka pele u nka tlatsetso efe kapa efe e ncha ea phepo e nepahetseng ho netefatsa hore e loketse litlhoko tsa 'mele le bophelo ba motho.

Alpha Lipoic Acid 600 ke motsoako o molemo bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele ka kakaretso,' me ho lumeloa hore o ntlafatsa mesebetsi ea 'mele le ho o sireletsa maloetseng a sa foleng. Leha ho le joalo, u lokela ho lula u buisana le ngaka pele u sebelisa lisebelisoa leha e le life tsa phepo bakeng sa keletso e nepahetseng ea litsebi.

Na alpha lipoic acid?

Alpha lipoic acid ke motsoako oa tlhaho o nkoang e le antioxidant e matla 'me o na le melemo e tsotehang ea bophelo bo botle. Alpha lipoic acid ke tlatsetso e tsebahalang ea phepo e sebelisoang ho khothaletsa bophelo bo botle le ho loants'a litlamorao tse mpe tsa li-oxidants. Ke motsoako o ikhethang oa livithamini tse qhibilihang ka metsing le mafura, tse etsang hore e be e ikhethang ka bokhoni ba eona ba ho fana ka tšireletso ho senyeha ha lisele le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba litho tse sa tšoaneng tsa 'mele.

Alpha lipoic acid e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Alpha lipoic acid e thusa letlalo le phetseng hantle 'me e thusa ho thibela makhopho le ho tsofala pele ho nako. E boetse e ntlafatsa ts'ebetso ea boko le methapo 'me e ka thusa ho fokotsa kotsi ea mafu a kang Alzheimer's le Parkinson's. Ho feta moo, alpha lipoic acid e khothalletsa bophelo bo botle ba pelo le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le stroke.

Melemo ea alpha lipoic acid e ithutoe bakeng sa maemo a fapaneng a bophelo bo botle, ho kenyelletsa lefu la tsoekere, polycystic ovary syndrome, neuralgia, ramatiki le tse ling. Leha lipatlisiso tse ling li ntse li hloka ho etsoa ho fumana katleho ea alpha lipoic acid maemong ana, e bonts'a litholoana tse ts'episang.

Haeba u batla ho nka monyetla ka melemo ea alpha lipoic acid, ho kgothaletswa ho buisana le ngaka pele o qala ho e nka. Tlhokomelo e tlameha ho lefshoa ho litekanyetso tse nepahetseng le litlhahiso tse nepahetseng tsa tšebeliso ho fumana liphello tse molemo ka ho fetisisa le ho qoba litšebelisano leha e le life tse ka hlahang le meriana e meng. Ka kakaretso, alpha lipoic acid ke tlatsetso e matla le e sebetsang ea phepo e ka u thusang ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau le ho phela bophelo bo botle le bo thabileng haholoanyane.

Na ho molemo ho nka li-supplement tsa alpha lipoic acid ho ntlafatsa ho monya ha eona?

Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho ntlafatsa ho monya ha alpha lipoic acid le ho eketsa melemo ea hau:

1. Ho nka asiti ka lijo: Ho monya ha alpha lipoic acid ho ka ntlafatsoa ha ho nkuoa le lijo. U ka e nka ka seneke kapa lijo tse kholo ho fumana molemo ka ho fetisisa ho eona.
2. Qoba ho e nka ka lirafshoa tse boima: Ho nka alpha lipoic acid ka lirafshoa tse boima joalo ka zinki le tšepe ho ka ama ho monya ha eona. Ka hona, ho molemo ho qoba ho e nka le liminerale tsena ho etsa bonnete ba hore e kenngoa hantle ke 'mele.
3. Boloka tšebeliso ea eona mochesong oa kamore: Alpha lipoic acid e ka ameha hampe ha e bolokiloe sebakeng se futhumetseng kapa se mongobo. Ka hona, ho kgothaletswa ho e boloka sebakeng se omileng le se pholileng ho boloka katleho ea sona.
4. Qoba ho feta tekanyo e khothalletsoang: Ho bohlokoa ho latela tekanyetso e khothaletsoang ea alpha lipoic acid. Ho feta tekanyo ha ho eketse melemo ea asiti mme ho ka lebisa litlamorao tse sa batleheng.
5. Buisana le ngaka: Pele u qala ho nka alpha lipoic acid e le tlatsetso, u lokela ho buisana le ngaka kapa rakhemisi ea tšoanelehang. U ka 'na ua ba le maemo a itseng a bophelo bo botle kapa ua noa meriana e meng e ka sitisang tšebeliso ea alpha lipoic acid, kahoo u lokela ho hlahloba ngaka ea hau bakeng sa tlhahiso e utloahalang.

Ka bokhutšoanyane, ho monya ha alpha lipoic acid le melemo ea eona ho ka ntlafatsoa ka ho latela malebela a kaholimo. Hopola, lintlha tsena ha se sebaka sa tlhokomelo e nepahetseng ea bongaka, 'me u lokela ho buisana le ngaka pele u qala ho fetola lijo kapa mokhoa oa bophelo.

Phihlelo ea ka ka alpha lipoic acid

Ha ke ntse ke batla litsela tsa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba ka le bophelo bo botle, ke ile ka fumana Alpha Lipoic Acid mme ke batla ho arolelana phihlelo ea ka ka tlatsetso ena e ikhethang ea phepo e nepahetseng.

Melemo e ka bang teng ea alpha lipoic acid e fapane ebile ea makatsa, kahoo ke ile ka etsa qeto ea ho itekela eona. O mong oa melemo ea mantlha ea alpha lipoic acid ke karolo ea eona ho loants'a oxidation 'meleng. Ke antioxidant e matla e loantšang li-radicals tsa mahala tse lematsang lisele le ho baka tšenyo ea lisele. Ho feta moo, alpha lipoic acid e khona ho tlatsa livithamini tse ling tsa antioxidant tse kang vithamine C le vithamine E, e leng ho matlafatsang katleho ea bona ho sireletsa 'mele ho senya.

Phihlelo ea ka ka alpha lipoic acid e bile e ntle haholo. Ke ile ka hlokomela keketseho ea matla a ka le ho tsepamisa maikutlo, le ho ntlafatsa ho hlaka kelellong le mohopolo. Ke ile ka boela ka qala ho hlokomela ntlafatso ea botle ba letlalo la ka ka kakaretso ka lebaka la litlamorao tsa eona tsa antioxidant, ha letlalo la ka le ntse le khanya le ho khanya haholoanyane. Ho phaella moo, ke ile ka boela ka hlokomela ho fokotseha ha ho ruruha le bohloko 'meleng oa ka, e leng se ileng sa nthusa hore ke ikutloe ke le betere ka kakaretso.

Ha e le hantle, alpha lipoic acid e ka nkoa ka lijo tse halikiloeng tse kang li-cashews le makotomane, kapa e ka nkoa e le tlatsetso ea phepo e nepahetseng. Ho kgothaletswa ho buisana le ngaka pele o qala lenaneo leha e le lefe le lecha la tlatsetso ea phepo e nepahetseng ho netefatsa tekanyo e nepahetseng le ho qoba ho sebelisana leha e le efe le meriana e meng eo u ka e noang.

Alpha lipoic acid bakeng sa methapo ea kutlo

Haeba u batla mekhoa ea ho matlafatsa bophelo bo botle ba methapo ea hau le ho ntlafatsa ts'ebetso ea bona, alpha lipoic acid e ka ba karabo. Alpha lipoic acid ke antioxidant ea tlhaho e hlahisoang 'meleng oa motho hape e fumaneha ka tlhaho lijong tse ling tse kang broccoli, spinach le nama e khubelu.

Alpha lipoic acid e na le thepa ea kalafo e makatsang, 'me e' ngoe ea melemo ea mantlha ea asiti ena ke ho ntlafatsa ts'ebetso ea methapo. Lipatlisiso li fana ka maikutlo a hore alpha lipoic acid e ka matlafatsa methapo le ho e sireletsa tšenyo e bakoang ke khatello ea oxidative le ho ruruha. Asiti ena e ka thusa ho imolla matšoao a mafu a sa foleng a methapo a kang multiple sclerosis, Parkinson's, le bohloko ba methapo.

Ntle le melemo ea eona ea methapo, alpha lipoic acid hape ke antioxidant e matla e ka thusang ho loants'a tšenyo ea oxidative 'meleng. Alpha lipoic acid e ka thusa ho fokotsa mathata a pelo, ramatiki, lefu la tsoekere le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo.

Alpha lipoic acid e ka fumanoa ka foromo ea tlatsetso ea phepo e nepahetseng, e nooang ka molomo. Haeba u batla ho fumana melemo ea alpha lipoic acid, ho molemo ho bua le mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ho fumana tekanyo e nepahetseng le foromo ea ho e nka.

Ho sa tsotellehe melemo ea eona e tšepisang, batho ba nang le mafu a sa foleng kapa ba noang meriana e meng ba lokela ho buisana le ngaka pele ba sebelisa alpha-lipoic acid ho qoba ho sebelisana leha e le efe ho ka bang teng. Hape ho na le litla-morao tse sa tloaelehang tseo u ka li nahanang ha u sebelisa acid ena.

Ka bokhutšoanyane, alpha lipoic acid e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, haholo mabapi le bophelo bo botle ba methapo. Haeba u batla ho matlafatsa le ho sireletsa tšebetso ea methapo ea hau, alpha lipoic acid e ka ba khetho e ntle ho uena.

Theko ea alpha lipoic acid

Theko ea alpha lipoic acid e nkuoa e le e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tse khethollang ts'ebeliso le ho fumaneha ha eona' marakeng. Alpha lipoic acid ke tlatsetso ea phepo e nang le limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa 'mele o phetseng hantle. E sebelisoa ho phekola le ho thibela maemo a mangata le maloetse a amanang le ho ruruha le oxidation 'meleng.

Pele o bua ka theko ea alpha lipoic acid, ho bohlokoa ho tseba melemo ea eona. Alpha lipoic acid e thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo, kaha e thusa ho fokotsa maemo a kotsi a k'holeseterole maling le ho ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea mali. E boetse e sebetsa ho ntlafatsa ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo, ho matlafatsa mohopolo, le ho ntlafatsa ts'ebetso ea kelello. Ho feta moo, alpha lipoic acid e khothalletsa bophelo bo botle ba letlalo le ho fokotsa liphello tsa ho tsofala pele ho nako.

Mabapi le theko ea Alpha Lipoic Acid, theko e fapana ho latela mofuta, mahloriso le boholo ba sephutheloana. Leha ho le joalo, theko ea eona e ka khoneha. U ka fumana alpha lipoic acid ka theko e tlase mabenkeleng a mangata a bophelo bo botle kapa inthaneteng.

Kamehla ke mohopolo o motle ho lekola litekanyetso le likhothaletso tsa motsoako pele u reka alpha lipoic acid. E boetse e kgothaletswa ho buisana le ngaka kapa setsebi sa meriana pele o e sebelisa, haholo-holo haeba u e-na le maemo a bophelo a tsejoang kapa u noa meriana leha e le efe e meng.

Ka bokhutšoanyane, alpha lipoic acid ke tlatsetso ea phepo e molemo bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele. Etsa bonnete ba hore u batla tlhahisoleseling e tšepahalang mabapi le mefuta e fumanehang le likhothaletso tsa litekanyetso pele u e sebelisa. Bapisa litheko mabenkeleng a 'maloa ho fumana theko e u loketseng hantle.

Tšenyo ea alpha lipoic acid

Alpha lipoic acid ke motsoako oa tlhaho o sebelisoang e le tlatsetso ea phepo e nepahetseng lihlahisoa tse ngata tsa bophelo bo botle, 'me lipatlisiso le lithuto tse ling li hlahile melemo ea eona e ka bang teng ho ntlafatsa bophelo bo botle ba batho. Leha ho le joalo, tlhokomeliso e lokela ho nkoa ha u sebelisa motsoako ona 'me u hlokomele litla-morao leha e le life tse ka bang teng.

Tekanyetso ea alpha lipoic acid e sebelisoang hangata e nkuoa e bolokehile. Leha ho le joalo, ho ka hlaha litla-morao tse ling tse lokelang ho behoa leihlo:

1. Lekhopho la letlalo: Batho ba bang ba ka bona lekhopho le hlahang letlalong kamora ho sebelisa alpha lipoic acid. Haeba u hlokomela liphetoho leha e le life letlalong, ho kgothaletswa hore o khaotse ho sebelisa motsoako mme o buisane le ngaka.
2. Litlamorao tsa tšilo ea lijo: Batho ba bang ba ka ba le litlamorao tsa tšilo ea lijo joalo ka ho ferekana ke mala, ho nyekeloa ke pelo kapa lets'ollo ha ba sebelisa alpha lipoic acid. Haeba matšoao ana a ntse a tsoela pele kapa a mpefala, o lokela ho buisana le ngaka.
3. Tšebelisano le meriana e meng: Alpha lipoic acid e ka sebelisana le meriana e meng. Ka hona, batho ba nang le maemo a itseng a bophelo kapa ba noang meriana e itseng ba lokela ho buisana le ngaka pele ba e sebelisa.

Ke habohlokoa ho tseba hore litla-morao tsena ha li fumanehe 'me hangata li bonolo. Leha ho le joalo, litla-morao leha e le life ha lia lokela ho hlokomolohuoa 'me ho lokela ho ikopanye le mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba ho etsahala ntho e sa tloaelehang.

Qetellong, batho ba nahanang ho sebelisa alpha lipoic acid ba lokela ho buisana le ngaka ea bona mme ba botse ka litekanyetso tse nepahetseng le tšebelisano efe kapa efe e ka bang teng le meriana e meng. Motsoako ona o lokela ho sebelisoa ka hloko joalokaha o laetsoe mme o qobe ho feta tekanyo e khothalletsoang ho fokotsa kotsi ea litla-morao leha e le life.