Lipilisi tsa ho hloekisa mpa tse tsoang k'hemisteng
Lipilisi tsa ho hloekisa mpa tse tsoang k'hemisteng ke lipilisi tse sebelisetsoang ho hloekisa mpa ea chefo e bokellanang ka har'a colon. Chefo ena ke eona e bakang mahlaba le mahlaba ka mpeng.
Matlapa a sterol Dag a nkoa e le e 'ngoe ea mefuta ea bohlokoa ka ho fetisisa ea lipilisi tsa ho hloekisa mpa tse fumanehang li-pharmacy. Matlapa ana a hloekisa mpa le mala le ho fokotsa chefo ho tsona. Lipilisi tsa Dag Stroll le tsona ke tse ling tsa tse hloekisang mala ka ho fetisisa tse fumanehang 'marakeng.
Ho feta moo, matlapa a Digestin, Flagyl, Glycodal, le Intenal le tsona ke tse ling tsa meriana e sebelisoang ho hloekisa mpa le mala le ho ntša chefo e bokeletsoeng.
Mokhoa oa ho hloekisa mpa le mala ke oa bohlokoa, kaha o thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo le ho fokotsa mathata a tšilo ea lijo. Le hoja batho ba bang ba ka 'na ba se na mathata ka mpeng le koloneng, ho li hloekisa nako le nako ke thibelo ea bohlokoa ho boloka bophelo bo botle ba tsamaiso ea lijo.
Ka hona, ho na le meriana e mengata e fumanehang li-pharmacy ho hloekisa mpa le colon ea chefo le ho tlosa bohloko le mahlaba ka mpeng.
Mpa e ka hloekisoa joang litšila?
Hoa tsebahala hore kolone e nkoa e le e 'ngoe ea litho tsa bohlokoa tsamaisong ea tšilo ea lijo. Ho boloka bophelo bo botle ba colon le ho hloekisa litšila le chefo, ho na le mekhoa e meng e ka lateloang. Ho hloekisa mala ho thusa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mala, ho sila lijo, le ho imolla mafu a ka mpeng.
Mona ke mekhoa e meng eo u ka e lekang ho hloekisa mpa ea litšila:
1- Noa metsi: Metsi a nooang ke mokhoa o bonolo oa ho hloekisa mala. Metsi a phetha karolo ea bohlokoa ho nolofatseng mantle a khomaretsoeng ka maleng le ho thusa ho tsoa ka mala. Ka hona, o lokela ho noa metsi a mangata letsatsi lohle.
2- Noa tee ea litlama: Komiki ea tee ea litlama e ka thusa ho ntlafatsa tsamaiso ea mala le ho nolofatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo. U ka eketsa litlama tse hlabosang tse kang psyllium le lekhala vera metsing ho eketsa melemo ea ho hloekisa mala.
3- Phepo e nepahetseng: Ho ja lijo tse phetseng hantle tse nang le fiber e ngata, livithamine le liminerale, tse kang litholoana tse ncha, meroho le lijo-thollo, li tiisa bophelo bo botle ba mala le ho hloekisa litšila. Qoba ho ja lijo tse phehoang ka potlako, lino-mapholi le lijo tse feliloeng tse nang le lik'hemik'hale tse kotsi.
4- Ho ikoetlisa: Boikoetliso ba letsatsi le letsatsi ke e 'ngoe ea litsela tse sebetsang tsa ho susumetsa mala le ho hloekisa mala. Leka ho ba mahlahahlaha khafetsa le ho ikoetlisa 'meleng joalo ka ho tsamaea kapa ho palama baesekele ho khothaletsa bophelo bo botle ba mala.
Ho hloekisa colon ho hloka ho leka-lekana le tlhokomelo. U lokela ho buisana le ngaka ea hau pele u sebelisa mekhoa leha e le efe ea ho hloekisa colon, haholo-holo haeba u na le boemo bo itseng ba bophelo bo botle. Ho ka 'na ha e-ba le litla-morao tsa mokhoa ona, tse kang letšollo, ho nyekeloa ke pelo le mahlaba ka mpeng.
Ho khothalletsoa ho ja lijo tse phetseng hantle le ho ikoetlisa kamehla ho boloka bophelo bo botle ba mala le ho hloekisa litšila. Tsoela pele ho fapanyetsana lijo tsa hau le ho ikoetlisa 'meleng ho ntlafatsa bophelo bo botle ba hau ka kakaretso.
Ke hloekisa mpa ea ka joang ka hare?
Hoa tsebahala hore bophelo bo botle ba colon bo na le phello e kholo ho bophelo bo botle ba tšilo ea lijo. Ka hona, batho ba bangata ba retelehela ho hloekisa mala e le ho felisa a mang a mathata a amanang le karolo ena ea bohlokoa ea 'mele.
Ho hloekisa mala ho ka thusa ho tlosa mathata a mangata, a kang flattulence, khase e tenang, mathata a ho patoa, hlooho e opang, tšoaetso ea mala, ho teneha mala, mathata a ho se jele hantle, esita le ho theola boima ba 'mele.
Ho ja fiber ea lijo ke e 'ngoe ea litsela tse sebetsang tsa ho hloekisa mala. Ho na le lijo tse ngata tse nang le fiber e ngata, tse kang walnuts, linaoa, lijo-thollo, litholoana, meroho, linate le peo. Fiber e thusa ho ntlafatsa tsamaiso ea mala le ho kenya letsoho ho felisoeng ha litšila tse silang lijo.
Ho na le mekhoa e mengata e ka lateloang ho hloekisa mala, ho kenyelletsa le ho noa tee ea litlama. Komiki ea tee ea litlama e thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo.
Seno se futhumetseng sa koena ke se seng sa lino tse sebetsang hantle ho kokobetsa mathata a tšilo ea lijo le ho hloekisa mala a chefo. Mint e kokobetsa tsamaiso ea tšilo ea lijo 'me e ntlafatsa bophelo bo botle ba mala.
Oli ea tlhapi e na le omega-3 fatty acids e tlatsetsang ho hloekisa mpa le ho tlosa chefo e tsoang ka har'a colon. Leha ho le joalo, metsi a lekaneng a lokela ho sebelisoa ho finyella liphello tse lakatsehang.
Litache li fumaneha ka litapole, raese, linaoa, libanana tse tala le lijo-thollo. Li-starche li molemo bakeng sa bophelo bo botle ba mala le ho eketsa libaktheria tse ntle ka maleng.
Qetellong, ginger e tsejoa ka melemo ea eona e mengata, kaha ke e 'ngoe ea litsela tsa tlhaho tsa ho hloekisa mala. Ginger e sebetsa ho tlosa likokoana-hloko le libaktheria tse sa pheleng ka mpeng.
Ke habohlokoa ho bolela hore ho buisana le ngaka pele u sebelisa mokhoa leha e le ofe oa ho hloekisa mala ke habohlokoa. Batho ba batlang ho hloekisa mala a bona ba lokela ho batla keletso e nepahetseng le ho latela tataiso e hlokahalang ho netefatsa polokeho ea bona.
Ho hloekisa kolone ho fetohile mokhoa o tloaelehileng le o tsebahalang, empa o hloka tlhokomelo le tlhokomelo ho finyella liphello tse lakatsehang ntle le ho senya 'mele. Ho tsoela pele ho phela bophelo bo botle le ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng e ka ba mokhoa o mong o sebetsang oa ho hloekisa mala.
A na ho na le moriana oa ho hloekisa mpa?
Hoa tsebahala hore lero la tlhaho le lijo tse nang le fiber e ngata li ka kenya letsoho ho hloekisa mpa le ho tlosa chefo ho eona. Har'a lero le lino le lino tse molemo bakeng sa ho hloekisa mpa: seno se futhumetseng sa koena, se thusang ho imolla mathata a mala le ho ntlafatsa tsamaiso ea mala. Ho boetse ho khothalletsoa ho ja lijo tse nang le fiber e ngata, tse kang lijo-thollo, litholoana, meroho, linate le lipeo, kaha lijo tsena li nkoa e le mokhoa o atlehang oa ho hloekisa mpa.
Hape ho na le meriana e ka sebelisoang ho tlosa chefo e bokelletsoeng ka mpeng le mala le ho e hloekisa. Har'a meriana ena ho na le lipilisi tsa "Dag Stroll", tse nkoang e le e 'ngoe ea li-disinfectants tse molemo ka ho fetisisa tsa mala, kaha li thusa ho hloekisa le ho tlosa libaktheria tse mpe tse teng ka maleng, le ho tlosa litšila tse tsoang lijong tsa khale tse behiloeng le tse bokelletsoeng ka mpeng. Le hoja meriana ena e sa hlahise likotsi leha e le life, ho molemo ho buisana le ngaka pele u e sebelisa ka meriana e meng.
Meriana e 'ngoe e sebelisetsoang ho hloekisa mpa le ho ntlafatsa tšebetso ea tšilo ea lijo ke pilisi e "bohlale" e tsejoang e le "Antinal," e nang le ginger. Ginger ke seno se nang le li-antioxidants tse thusang ho hloekisa mala le ho ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo.
Ho sa tsotellehe mekhoa ea ho hloekisa e boletsoeng ka holimo, re tlameha ho bolela hore ho hloekisa le ho nchafatsa mpa ha ho bonolo. Ho sa tsotellehe hore na ke mokhoa ofe o sebelisoang, u tlameha ho buisana le ngaka pele u kenya tšebetsong liphetoho leha e le life tse khōlō tsamaisong ea hao ea ho ja kapa ho sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa meriana. Le hoja ho na le meriana e thusang ho hloekisa mpa, ho molemo ho nka mehato ea tlhaho pele u sebelisa phekolo ea meriana. Ha ho na likhothaletso tse akaretsang tsa tšebeliso e tsoelang pele ea lihlahisoa tsa tlhaho ho hloekisa mpa.Ho e-na le hoo, ho tlameha ho buisanoe le ngaka ho lekola boemo ba motho ka mong ka bomong le ho fumana mokhoa o nepahetseng ka ho fetisisa oa ho hloekisa mpa le ho boloka bophelo bo botle ba oona ka kakaretso.
Ke litlama life tse hloekisang mpa?
Chickweed kapa glasswort ke e 'ngoe ea litlama tse nang le phello e potlakileng ea ho hloekisa kolone le ho imolla ho patoa, ntle le ho susumetsa mala. Litlama tse ling tse ka thusang ho boloka bophelo bo botle ba mpa li kenyelletsa:
- Senna: Ke setlama se molemo haholo bakeng sa ho hloekisa mala 'me se nkoa e le sehloekisi se matla. E kgothaletswa ho e pheha le ho e noa e le tee, 'me e lokela ho sebelisoa ka hloko.
- Letsoai la Epsom: Ho eketsa letsoai la Epsom lijong tsa hau ho ka thusa ho ntlafatsa tšilo ea lijo.
- Ginger: Ginger e thusa ho tlosa li-fungus le libaktheria ka mpeng, 'me ke tsela ea tlhaho ea ho felisa likokoana-hloko.
- Peo ea dill: U ka sebelisa peo ea dill ha u lokisetsa lijo kapa ua e sila 'me ua e sebelisa e le tlatsetso ea tlhaho bakeng sa mpa.
- Mint: Koena ke se seng sa lino tse bohlokoa ho hloekisa mala a khase, kaha e na le metsoako e thibelang ho ruruha.
Litlama tsena li na le lintho tse thobang khase, tse kang ginger, anise, kumine, dill, caraway le basil. Ka hona, ho noa tee ea litlama ke tsela e atlehang ea ho boloka mpa e phetse hantle. U ka eketsa litlama tse hlabosang tse kang psyllium le lekhala vera metsing ho ntlafatsa melemo ea tee ena.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho sebelisa litlama ho hloekisa mpa ho nkoa e le mokhoa oa tlhaho le o sebetsang.Leha ho le joalo, ho kgothaletswa ho buisana le setsebi sa bophelo bo botle pele o sebelisa setlama leha e le sefe ho netefatsa polokeho ea hau le ho qoba litšebelisano leha e le life tse kotsi.
Ke eng e bontšang hore ho na le likhase tse ngata ka mpeng?
Ho ja lijo tse ling tsa letsatsi le letsatsi tse nang le karolo e ngata ea lik’habohaedreite ke tse ling tsa lisosa tse ka sehloohong tsa bothata bona, ho akarelletsa le linaoa tse kang linaoa le lensisi.
Lisosa tse ling tsa khase e feteletseng ho tloha ka mpeng li kenyelletsa ho phunya ho feteletseng, e leng se khetholloang ke ho feta ho feteletseng ha moea o tsamaeang le ho ruruha, bohloko kapa ho ruruha ka mpeng.
Lactose, tsoekere e fumanoang lebeseng le lihlahisoa tsa lebese, le eona e ka ba sesosa. Ho batho ba bang, 'mele ea bona ha e khone ho cheka lactose, e leng se lebisang ho bokellaneng ha likhase ka mpeng.
Mekhoa e sa hloekang ea ho ja e boetse e phetha karolo ea ho eketsa bongata ba khase ka mpeng. Ka mohlala, ho ja ka potlako kapa ho ja u butse molomo ho ka baka ho eketseha ha moea o koetsoeng 'me kahoo ho eketseha ha khase ka mpeng.
Haeba flatulence khafetsa e sa foleng, o lokela ho ea ho gastroenterologist, kaha ho ka 'na ha e-ba le boloetse bo tebileng bo bakang bothata bona.
Ha e le meriana, meriana e meng e nang le metsoako ea choline-inhibiting e ka liehisa ho tsoa ka mpeng, kahoo ho thehoa ha likhase ka mpeng ho ka eketseha. Maikutlo ana ka linako tse ling a ka bakoa ke mathata a mang a sa amaneng le mpa, a kang lefu la ho ruruha ha mala.
Ka kakaretso, khase e feteletseng ka mpeng e lokela ho tšoaroa ka botebo, haholo-holo haeba e khutla ka nako e telele. Ho ka ’na ha hlokahala hore u etele ngaka ho hlahloba bothata le ho fana ka phekolo e loketseng.
Phihlelo ea ka ka lipilisi tsa ho hloekisa mala
Litlaleho tse ngata tsa bongaka li bontšitse hore ho hloekisoa ha colon ke habohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba tsamaiso ea lijo le ho boloka ho leka-lekana ka hare 'meleng. Lipilisi tsa ho hloekisa mala ke tharollo e sebetsang le e bonolo ea ho hloekisa mala le ho tlosa litšila tse kotsi.
Phihlelo ea ka ka lipilisi tsa ho hloekisa mala e bile e ntle haholo. Ke ile ka etsa qeto ea ho e leka ka mor'a ho ithuta ka melemo ea eona le hore na e sebetsa joang ho hloekisa mala le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba tsamaiso ea lijo.
Ke ile ka sebelisa lipilisi tsena ka matsatsi a mahlano, moo ke ileng ka laeloa ho noa lipilisi tse peli pele ke robala letsatsi le leng le le leng. Nakong ena, ke ile ka utloa ntlafatso e hlokomelehang ea boleng ba ts'ebetso ea tšilo ea lijo 'me mosebetsi oa ka le matla a ka a eketseha. Hape, ke ile ka ikutloa ke imolohile ho kokomoha le khase e tenang.
Lipilisi tsa ho hloekisa mala li hloekisa mala le mala ho tloha mantleng a thata le khase ea mucus, hape li thusa ho tlosa libaktheria tse mpe tse teng ka maleng. Sena se kenya letsoho ho ntlafatsa boleng ba bophelo bo botle ba tšilo ea lijo.
Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho ela hloko pele u leka ho hloekisa mala ka lipilisi tsena. Ho khothalletsoa ho buisana le ngaka ea hau pele u qala teko ena, haholo-holo haeba u noa meriana e meng kapa u tšoeroe ke mathata leha e le afe a bophelo bo botle.
Ho hloekisa kolone ka lipilisi tse hloekisang ke tharollo e sebetsang ea ho ntlafatsa tšilo ea lijo. Leha ho le joalo, mehato e hlokahalang ea ho itšireletsa e tlameha ho nkoa 'me ngaka e phekolang e tlameha ho botsoa pele e qala teko ena. Ha ho pelaelo hore phihlelo ea ho hloekisa colon e tla kenya letsoho ho ntlafatsa boiketlo le bophelo bo botle ba 'mele.
Lipilisi tsa ho hloekisa mpa ho tsoa liboko
Ho na le lipilisi tsa ho hloekisa mala tse sebelisetsoang ho felisa liboko tsa mala. Tšebeliso ea lipilisi tsa ho hloekisa mala ho tloha k'hemisteng kapa ho hloekisa mpa ea litšila tse sa thabiseng li sebelisoa haholo ho phekola liboko tsa mpa.
Haeba motho a tšoaelitsoe ke liboko tsa ka mpeng, ho molemo hore a qale ho li phekola ka ho buisana le ngaka, kaha a ka fana ka meriana e loketseng ho li felisa. Kalafo e ka ’na ea kenyelletsa meriana e thibelang likokoana-hloko e kang praziquantel (Biltricide) ’me e nooa matsatsi a ’maloa a latellanang ’me e sa fete beke.
Ntle le ho noa meriana, ho na le mekhoa e meng e ka sebelisoang ho thusa ho tlosa liboko le ho hloekisa mpa. Har'a mekhoa ena:
- Noa lero la kokonate le nang le concentrated: e eketsa khanyetso ea 'mele le ho e fepa ka lintho tse hlokahalang ho felisa liboko.
- Noa metsi a hloekileng 'me u lule hole le metsi a silafetseng.
- U se ke ua ngoapa sebaka se potolohileng anus.
- U se ke ua noa meriana ntle le ho buisana le ngaka.
- Khaola lipekere le ho hloekisa matsoho kamehla.
Ho bohlokoa ho etsa lipatlisiso ka liphekolo tsena le ho buisana le ngaka pele u qala mofuta ofe kapa ofe oa kalafo ho netefatsa melemo e felletseng le polokeho ea bophelo bo botle.
Ho ea ka boitsebiso bo fumanehang, ho sebelisa lipilisi ho hloekisa mpa ho tloha liboko ke mokhoa o atlehang oa ho felisa bothata bona bo tenang.
